Burn Out meistern

Die heutige Zeit verlangt viel von uns: Job, Haushalt, Familie, finanzielle Sicherheit

Die Ursache eines Burnout-Syndroms besteht in Stress durch eine hohe Arbeitsbelastung vor dem Hintergrund von Selbstwertproblemen, Ängsten und anderen belastenden Gefühlen. 

Der Leistungsanspruch im Job wird immer höher, Freizeit gibt es kaum noch. Die Nervenzellen sind in ständiger Übererregung, bis das System irgendwann zusammenbricht, nichts mehr geht. Völlige körperliche und emotionale Erschöpfung, Depression und Angststörungen sind oft die Folge. 

Symptome des Burnout-Syndroms können sein:

1. Stadium

  • Schlafstörungen
  • Innere Unruhe 

2. Stadium – Symptome ähnlich wie bei leichten und mittelgradigen Depressionen:

  • Konzentrationsstörungen
  • Antriebslosigkeit
  • Freudlosigkeit

3. Stadium

  • Angst- und Panikstörungen
  • und Symptome ähnlich wie bei einer schweren Depression
  • Gefühlstaubheit
  • Tiefe Verzweiflung
  • Hoffnungslosigkeit
  • Suizidgedanken

Stress zu reduzieren ist enorm wichtig, um einem Burnout entgegenzuwirken. Manchmal merkt man eine Überlastung erst, wenn es fast zu spät ist. 

Betroffen sind oft Menschen mit einem hohen Leistungsanspruch. Meist gibt es eine Verknüpfung von Leistung = Zuneigung, Lob und Anerkennung. 

Wenn das Stressniveau keinen wirklich entspannten Zustand mehr zulässt, Sie zunehmend Erschöpfung, depressive Verstimmungen und Ängste verspüren, suchen Sie sich bitte fachliche Unterstützung. 

Hypnose und Burnout

In der Hypnose haben wir die Möglichkeit ältere und neu entstandene belastende Gefühle sowie Ängste zu verarbeiten. Dadurch kann eine Grundlage geschaffen werden, auf der der Heilungsprozess sehr gut unterstützt werden kann. 

Die Genesung von Burnout-Erkrankten dauert lange und braucht manchmal Monate. Die Zeitdauer wird dabei häufig unterschätzt. 

Eine Hypnosetherapie kann auch an einen, manchmal notwendigen stationären Aufenthalt anknüpfen, wenn der Patient bereits stabilisiert wurde. 

Auch ein erstes Gespräch kann schon etwas Klarheit in Ihre Situation bringen.
Nehmen Sie Kontakt zu mir auf.